Category: здоровье

Category was added automatically. Read all entries about "здоровье".

Отважный воин против зла

Разработана первая вакцина от курения

Вакцина была разработана российскими учеными и сейчас проходит вторую фазу испытаний препарата. Ученые надеятся, что она поможет бросить курить миллионам жителей планеты.

Все исследования велись на базе НИИ в Химках, первые испытания вакцины показали, что вреда здоровью курящего человека она не принесет. Сейчас определяют клиническую значимость, эффективность и берут аллергопробы.

Вакцина позволяет при попадании в организм курильщика вырабатывать антитела к никотину, в связи с чем он не попадает в человеческий мозг. Эффект от курения становится равен нулю и бороться с вредной привычкой становится очень легко. http://novayagazeta-ug.ru/news/u3037/2014/01/19/35441

Отважный воин против зла

108 летие

Недавно  Eric Gottfrid Andersson, проживающий в доме для престарелых в Варберге, отметил своё 108-летие. Он является самым пожилым человеком в Швеции. Сам именинник винит в своём долголетии здоровое питание и отказ от курения. Ни прошедшие две мировые войны, ни различные революции и катастрофы, произошедшие за это время в мире, не затронули  шведа, как, впрочем, и саму Швецию.

http://www.svealand.ru/novosti/samyj-pozhiloj-shved-otmetil-108-letie.html

Отважный воин против зла

Легкие курильщиков защищает витамин D

Витамин D может защитить легкие курильщиков от неблагоприятного воздействия никотина. Такой вывод сделали бостонские ученые по результатам проведенных исследований. При недостатке витамина D ухудшается легочная функция в организме курильщика. 

В ходе исследования изучили 626 белокожих взрослых пациентов. «Мы выяснили, что достаточный уровень витамина D (не меньше 20 нг/мл) обладает защитным действием и на легкие курильщиков влияет благотворно», - сообщил работник лаборатории Ченнинг больницы Бригхэм для женщин в Бостоне, ведущий руководитель исследований Нэнси Лэндж. 

По результатам исследования, у пациентов с дефицитом витамина D объем форсированного выдоха за одну секунду ниже на 12 мл в сравнении с теми, кто дефицит витамина не испытывал. Из слов экспертов, защитный эффект связан с антиоксидантными и противовоспалительными особенностями витамина. 

Отважный воин против зла

10% курильщиков уверены, что бросить курить невозможно

Как отмечается в новом исследовании агентства РБК, подавляющее число курящих россиян, постоянно проживающих в крупных городах с населением более 100 тыс. человек, осознают, что курение наносит непоправимый вред их здоровью. Но при этом всего не более 40% собирается бросать курить в течение ближайшего года, хотя в том, что бросить курить практически невозможно, убеждены только 10% курильщиков.
Отважный воин против зла

Бананы помогают бросить курить



Аргентинские медики считают, что бананы помогают избавиться от курения и снижают риск рецидива.

- Регулярное употребление бананов снижает никотиновую зависимость даже у самых заядлых курильщиков. Мы провели серию экспериментов с добровольцами, пожелавшими бросить курить, и установили, что бананы действительно могут способствовать тем, кто пожелал избавиться от этой вредной привычки. Достаточно съедать три банана ежедневно, чтобы в два раза снизить количество выкуриваемых сигарет, - сказал Мигель Видал, руководитель исследовательской группы (Буэнос-Айрес, Аргентина).

По утверждению специалистов, высокая эффективность бананов в борьбе с курением объясняется содержанием в них большого количества калия, магния и витамина В6. Источник
Отважный воин против зла

Семь золотых правил долголетия

Знаменитый американский кардиолог доктор Клайд Янси рассказал о семи шагах, сделав которые, можно рассчитывать на долгую и здоровую жизнь. По мнению доктор Янси, соблюдение этих правил поможет дожить до 90 и даже до 100 лет.
1. Будьте активными. Малоподвижный образ жизни забирает у вас, в среднем, четыре года. Чем меньше вы двигаетесь, тем выше риск сердечно-сосудистых болезней и инсульта. Физическая активность существенно снижает опасность рака.
2. Знайте свой уровень холестерина. Не позволяйте жировым бляшкам формироваться внутри артерий. Регулярно мониторьте уровень холестерина. Верхняя допустимая планка - 5,0, хотя у многих россиян этот уровень составляет 5,7. Они сокращают себе продолжительность жизни на несколько лет.
3. Соблюдайте здоровую диету. Это одно из главных правил жизни - мы то, что мы едим. В среднем, россияне употребляют на 10-15% калорий в день больше, чем требуется. В нашем рационе много жирной, переработанной пищи.
4. Следите за кровяным давлением. Мы спокойно измеряем температуру градусником, но вот проверка давление воспринимается многими, как исключительно больничная процедура. После 45 лет обязательно купите тонометр и измеряйте давление каждый день.
5. Сохраняйте здоровый вес. Около половины россиян имеют проблемы с лишним весом или страдают от ожирения. Это один из основных факторов риска при болезнях сердца и инсультах. Продолжительность жизни, в среднем, сокращается на 4 года.
6. Не допускайте развития диабета или держите его под контролем. Речь о приобретенном диабете 2 типа, который, как правило, развивается у людей с лишним весом.
7. Не курите. 18% курильщиков умрут от рака легких, это почти каждый пятый. Вы думаете, что окажетесь в "счастливых" 80%? Но и там вас ожидают болезни сердца и сосудов, старение кожи, желтизна зубов и многое другое. Продолжительность жизни курильщика, в среднем, сокращается на 10 лет. Источник

Отважный воин против зла

Я выбираю жизнь без сигарет.

У каждого человека, который хочет бросить курить, должна быть цель. Только стремление достичь эту цель помогает преодолеть все тяготы и мучения никотиновой зависимости. Эта цель должна быть ясной и достижимой, иначе человек может разочароваться в стремлении бросить курить и снова возьмет в руки сигарету. Для меня, например, основной целью стало преобретение компьютера, ради которого я пошла на этот решительный шаг. Труднее всего дается первый день, так как организм никак не хотел смириться с тем, что ему отказывают в дозе никотина. В этот решительный момент человек делает выбор между целью, к которой он решил стремиться и сигаоетой, которая принесет наслаждение здесь и сейчас. Именно в этот момент большинство людей выбирают сигарету, но лучше выбросить табак за какую-нибудь надёжные противопожарные двери . Очень трудно описать все чувства, которые испытывает человек, который продолжает стремиться к своей цели. Но каждый день, проведенный без сигареты, укрепляет его веру и приближает тот день, когда он с уверенностью сможет заявить, что с сигаретами покончено и его цель достигнута. Чувство самоудовлетворения и гордость своим поступком переполнит человека самостоятельно бросившим эту самую вредную привычку. Источник.
Отважный воин против зла

Бросить курить легко. Сложно не закурить снова

Курильщиков не убеждают публикации типа “курение увеличивает риск рака легких в сто раз”, даже если они основаны на результатах самых проверенных научных исследований.

– У курильщика непременно должна быть положительная мотивация отказа от вредной привычки. – считает Кристофер Харт, научный сотрудник Техасского университета. – Задача ученых – не только доказывать вредные последствия курения, но и показывать преимущества отказа от вредной привычки.

Так, научно давно доказано, что курильщики – потенциальные импотенты. Но мало кто из представителей сильного пола верит ученым мужам на слово.

Кристофер Харт и его коллеги пригласили 65 заядлых курильщиков, которые не страдали нарушениями потенции, пройти 8-недельную “антитабачную” программу. В результате 20 человек бросили курить, потому что почувствовали: без табачного дыма их сексуальная жизнь стала намного ярче.

Стимулов отказа от вредной привычки немало. Например, многие расстаются с табаком “по Даниилу Хармсу”, который советовал: “Надо бросить курить, чтобы хвастаться своей силой воли”.

Collapse )

Отважный воин против зла

О том, что известно и так...

Всем давно известно, что курение вредно для здоровья человека. Ученые постарались вложить эту нехитрую истину в голову каждого жителя Земли, последовательно обвиняя никотин практически во всех заболеваниях, от рака до выпадения волос. Однако недавние исследования, проведенные в США, показали, что многие из 43 млн американских курильщиков намерены продолжать предаваться своей вредной привычке из-за того, что считают "никотинофобию" надуманной и чересчур раздутой. Почему они не осознают, как рискуют? 

Collapse )
Источник
Отважный воин против зла

Диета для прекративших курить

Вопрос набора лишнего веса после прекращения курения поднимался неоднократно, и стоит остро. Ведь для многих нынешних курильщиков потенциальные лишние килограммы – это серьезный повод продолжать травиться табаком и дальше. Так что нужно знать, чтобы бросить курить и не набрать вес?
Collapse )